Ингредиенты для "салата с куриным филе и апельсинами"

• Куриное филе – 300 грамм;
• Апельсины – 350 грамм;
• Яблоки – 150 грамм;
• Майонез или сметана.

 Способ приготовления:

Такой незамысловатый салат на первый взгляд. Но надо только откушать одну ложечку, и вас не оторвешь за уши от следующей порции. Здесь мы снова используем диетическое мясо курицы – филе. Оно не дорого и готовится очень быстро и просто. В куриных грудках большое количество железа в легкой для усвоения форме, в нем минимальное содержание холестерина. А потому мы настоятельно рекомендуем использовать его в своих кулинарных изысках.

Но приступим к делу, засучим рукава.

1. Опустим куриное филе в кастрюлю с водой, и поставим на огонь на минут двадцать после закипания воды, чтобы оно проварилось.
2. Осудим мясо, и нарежем маленькими кусочками.
3. Пока у нас будет вариться филе, мы приготовим другие ингредиенты для приготовления салата. Почистим апельсины.
4. Удалим пленочки с долек, и кубиками нарежем их.
5. Помытое яблоко очистим от кожуры,
6. разрежем пополам и удалим сердцевину вместе с семечками,
7. нарежем небольшими кубиками.
8. В приготовленной емкости смешаем все ингредиенты: яблоко, апельсины, куриное филе.
9. Заправим все майонезом или сметаной.

Вот и весь секрет нашего салата. Кушайте на здоровье.

Приятного аппетита!!!